11月末 東京マラソン抽選に当たったので
12月から 東京マラソンに向かって練習開始
12月は 20km、30km等走り マラソンモード
1月は さらに走り込むぞ と 意気込むが
ところが 1月10日位から 喉風邪 暫く休養
1月14日 ジョギング中に
歩道のマウントに 右足引っ掛けて
右足のふくろはぎの 筋が ズキ!!痛い、走れない
東京マラソン迄あと1ヶ月半 治るかな
1月19日 走ってみたら 3kmで右足ふくろはぎが痛い
ネット見たら 自転車もマラソンの練習の一助になるようだ
週 2回位 エアロバイクで 1から1.5時間訓練することに
1月25日 走ってみたら 5kmで ふくろハぎ痛
これは 暫く 走れないかな
1週間走らずにおこう
2月4日 ストレッチの後で 7km ジョギング
痛みなし 回復かな
2月9日 足利走友会の練習会
馬打峠下迄 往復10km走ったが OK
そのままグランド周りを3km スピードアップOK
回復したらしい 次は 20km走ってみよう
2月12日 20km走ってみた
2時間ペースだが なんとか走れた
これなら 東京マラソンもなんとかなるか
サブフォーは 無理だが 5時間はかからないだろう
東京マラソン 出場しよう 頑張ろう